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勉強やパソコン作業で目が疲れたら、ちゃんと目を休ませましょう。
何時間もモニターを見続けたり、細かい字を見たりしていると、眼精疲労になってしまいます。
眼精疲労になると、治療が必要なレベルになってしまいますから、そうなる前にしっかりケアしましょう。
一番手軽にできるのは、やはりサプリメントを摂取することです。
ブルーベリーのサプリメントがおすすめです。
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